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瑜伽可以治疗背部疼痛吗?

时间:2019-06-11  author:双阍  来源:美高梅注册网址  浏览:33次  评论:179条

每个星期,我们的专家小组都会处理你所有最紧迫的问题,本周这些问题包括如何快乐,膝盖麻烦以及瑜伽如何帮助治愈坏人。

OSTEOPATH

Coby Langford在曼彻斯特经营Soothe整骨疗法诊所

问:我去过一个瑜伽课来帮助我的背部疼痛,但它似乎没有起作用。 为什么是这样?

Coby说 :背部疼痛既简单又复杂。 一般的非病理性背部疼痛,除了你的生活方式之外,没有任何真正的原因,永远挂在周围的类型,往往是肌肉发达的。

如果你的疼痛是由太紧的肌肉引起的,你需要伸展它们才能缓解疼痛。

如果你去专注于强化和调理的瑜伽课,这种类型的背痛会变得更糟,因为你会更加紧缩肌肉,从而增加了问题。

反过来也是如此:如果你的背部疼痛是由肌肉虚弱引起的,而你去了一个专注于拉伸的课程,你只会使背部更加灵活和虚弱。 结果又会更痛苦。

成功的关键是参加一个在拉伸和加强之间保持良好平衡的课程,确保您的背部保持柔韧而强壮。

如果你能够获得灵活,强壮的脊柱,你将解决大部分肌肉背部疼痛 - 我保证!

我主张用Dru Yoga来解决背部疼痛。 如需尝试本地课程, ,或致电当地的Dru Yoga老师Annie Jones,电话:07804 332929。

要看整骨疗法,请拨打0161 2888248致电 。

护士

护士Gillian Fox是Acumen医疗服务的医疗保健经理和Medi-Lab的健康顾问。

腮腺炎是否会导致不孕,我是否需要MMR助推器? 我18岁,刚开始上大学。

吉莉安说 :腮腺炎是一种传染性疾病,会导致耳朵附近产唾液腺体肿胀。 肿胀通常发生在一侧,然后扩散到两侧。 孵化通常在暴露于病毒后14-21天,感染可持续7-10天。

常见症状包括耳朵下方肿胀,进食或下颌时疼痛,有时伴有头痛,食欲不振和发烧。

并发症包括听力障碍,男孩/年轻男性的睾丸疼痛性炎症,以及在一些情况下女孩/年轻女性的卵巢疼痛性疼痛。

在20%至30%的患有腮腺炎的成年男性病例中,该疾病感染睾丸(睾丸炎),导致肿胀,疼痛和高温。 这种情况发生在疾病爆发后约一周,并且是一种可导致不育的严重感染。

由于无菌的高风险,如果您在17-25岁年龄组并且认为您在学校期间可能没有接受过MMR助推器并且要去大学,建议您联系您的GP手术治疗MMR。

如需了解更多信息,请联系您的GP手术或致电01617721200联系Gillian。

心理学家

Neel Halder博士拥有超过七年的精神病学经验,是皇家精神病学院的成员。

问:鉴于近期数百万欧元的3500万英镑冠军,我想知道金钱能否真正为你带来快乐?

尼尔博士说 :情绪和金钱之间肯定存在关系。 在与头奖获奖者同一周,数十亿英镑在证券交易所被淘汰,导致更多的苦难。

因此,更容易说缺钱或亏钱会导致不幸(甚至是自杀),但反过来更难以争辩。

事实上,有许多彩票获奖者的故事最终都是身无分文,情况比他们开始时更糟糕。 与财富相关的最初幸福感可能是短暂的,其中一个原因是心理学家称之为适应的过程。

换句话说,人们习惯了某种生活方式,然后需要新的刺激来提高幸福感。

一旦情况变得稳定,人们就会恢复到他们的幸福水平。 我们拥有的越多,我们就越想要。

这可以解释为什么研究表明,随着我们的社会变得更加富裕,可支配收入增加,假期更便宜,健康状况更好,生活水平更高,我们仍然感到更快乐。

工作中的另一个机制是我们的比较习惯,这种习惯深深植根于我们的心理学。 无论我们拥有什么,总有其他人拥有更大或更多。

因此,幸福的一个秘诀就是欣赏你所拥有的东西,而不是把事情视为理所当然。

大奖赛

DR Jeremy Tankel已经在索尔福德担任了19年的全科医生。 他已婚,有四个孩子。

问:我的膝盖受伤了,现在肿了 - 可能是什么问题?

坦克尔博士说 :很多伤都会导致膝盖上出现液体。 膝盖不仅可以直接受伤而受伤,而且还容易受到扭曲和剪切力的影响,如果足够严重,可以拉伸或撕裂可以在膝盖内侧和两侧发现的韧带。

膝盖感觉疼痛,有点像充满液体的鱿鱼球。 肿胀可以是最小的或非常大的。

流体填充膝关节并减少其弯曲量。 如果在受伤后约一小时内出现大量肿胀,则可能是血液,并表明膝关节有结构性损伤,如软骨或韧带撕裂。

如果它在一段时间内发生或只是轻微的,则损坏可能很小。 根据症状,您可能需要去伤员。

除非绝对需要,否则最好不要排出液体,因为这可能导致感染进入关节并引起脓毒性关节炎。 一个非常严重的并发症。

时间是一个很好的诊断工具,看看膝盖会发生什么,物理治疗也可能是有益的。

如果这一切都在几个星期内稳定下来,没有出现重大症状那么好又好。 但是如果出现反复发作的肿胀,无法伸直膝盖,因为感觉内侧有东西阻止,或者膝盖让位,那么你可能需要进一步的测试和手术才能看到损伤是什么并进行修复。

如果你有一个问题让我们的专家给他们写信c / o Carmel Thomason,功能,曼彻斯特晚报,1 Scott Place,曼彻斯特,M3 3RN。 给出的建议不能代替您的全科医生。